Preporučeno Zanimljivi Članci

Sposobnost

Formula tračnice za izračunavanje kalorija

Treadmills koristi računalo za procjenu sagorijevanja kalorija. Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images Vezani članci 1 Uzima li u obzir brojač kalorija na traci za trčanje osnovni metabolički postotak? 2 razlika između baznog metabolizma i odmarajućeg metabolizma 3 količina kalorija koje izgaraju u odnosu na Pješačenje 4 Procijenite izgubljene kalorije Hodanje Na većini tračnica bit će prikazano sagorijevanje kalorija.
Opširnije
Ishrana

Kako djeluje dijete sa niskim udjelom ugljikohidrata

Smanjenje ugljikohidrata potiče upotrebu masti za energiju. Slike robne marke X / Stockbyte / Getty Images Vezani članci 1 Orasi na Atkinsu 2 dijeti s niskim kalcijem protiv dijeta sa niskim udjelom ugljikohidrata 3 gubite trbušne masnoće jedući prave masnoće i ugljikohidrate 4 Bijela dijeta ne jede Ugljikohidrati iz prehrane glavni su izvor energije u tijelu. Ugljikohidrati, koji se nalaze u voću, povrću, žitaricama i šećeru, pretvaraju se u glukozu koja se zatim koristi za gorivo tijela.
Opširnije
Sposobnost

Može li vam hodanje pružiti gornju tjelesnu snagu?

Zadržavanje željnog pića neće ponuditi dovoljno treninga za vaš gornji dio tijela. Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images Vezani članci 1 Plan hodanja za početnike za mršavljenje 2 Najbolja vježba za ruke dok hodate 3 puta tjedno Raspored hodanja za mršavljenje 4 Koliko težine započinjete sa za Kettlebells?
Opširnije
Sposobnost

Istezanje gornjih i bočnih trbuha

Ispružite leđa kako biste istegnuli gornji trbuh. Allan Danahar / Photodisc / Getty Images Vezani članci 1 Vježbe koje vam produžuju abs 2 Do Ab Crunches 3 rade poput gimnastičara 4 Istezanje mišića ispod rebra Mnogi ljudi žele dobro napuniti trbušne mišiće, ali možda neće uzeti u obzir potrebu za fleksibilnim abs dok se ne bave sportom ili se natječu u nekom sportu i ne utvrde da je njihov raspon pokreta ograničen.
Opširnije
Sposobnost

Koji mišići mišića u zglobu stopala koriste se za plivanje?

Prsni zglobovi igraju važnu ulogu u vašem udaranju. Digital Vision./Digital Vision / Getty Images Vezani članci 1 Učinci plivanja na mišiće prepona 2 Da li vam plivanje širi bokove? 3 Na kojoj mišićnoj skupini djeluje predenje? 4 Kako je plivanje fitness cjeloživotna aktivnost? Plivanje je ukupna tjelesna vježba koja koristi mišiće gornjeg i donjeg dijela tijela.
Opširnije
Sportski

Kako pokrenuti brži 100M

Ispravan trening može poboljšati vaše vrijeme u sprintu na 100 metara. Jupiterimages / Pixland / Getty slike Vezani članci 1 Prednosti startnih blokova 2 dobiti visoko podizanje koljena u sprintu 3 Smanjite vrijeme za trčanje milje za 10k 4 Da li bi brže prebacivanje ruku brže? Crtica na 100 metara obično je najkraći sprinterski događaj u stazi i na terenu.
Opširnije