Sportski

2 savjeta za kuglanje za prste

2 savjeta za kuglanje za prste


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Stil s dva prsta može učinkovito proizvesti više udaraca.

Thomas Northcut / Fhotodisc / Getty Images

Dok većina kuglača koristi tradicionalni zahvat s dva prsta i palca, pristup s dva prsta popularan je za neke ljubitelje kuglanja; lako je vidjeti zašto. Otpuštanje s dva prsta stvara prirodnu udicu na lopti koja može dovesti do niza udaraca ako se pravilno izvede. Kuglanje s dva prsta rizično je, ali nudi potencijalno velike nagrade ako ga uspijete savladati.

Kako zahvatiti loptu

Prvi savjet koji biste trebali znati o kuglanju s dva prsta jest kako držati loptu. Umetnite srednji i prstenasti prst u dvije rupe za naprijed. Ako koristite kuglu s vrhom prstiju, vaši se prsti neće potpuno uklopiti u rupe, što vam može pomoći da još više zakrivite loptu i zaštitite prste od uvlačenja u rupe. Kuglu odmarajte na dlanu dok ispružite kažiprst i ružičaste prste prema van i palca uzduž stražnjeg dijela lopte.

Izvođenje učinkovite kuke

Otpuštanje s dva prsta stvara ekstremnu udicu na kugli kada se pravilno baci. Palac se drži izvan bacanja i samo dva prsta iskaču iz rupica za kuglu, što vam omogućava da većinu ruke upotrebite za kuku. Ključni savjet je da otpustite kuglu dok okrete prste prema gore i u stranu lopte i lagano okrenete zglob. Oslobađanje se mora odvijati dok pomičete ruku naprijed i ruka je usmjerena ravno prema podu. Vrijeme potrebno za učenje tehnike ovisit će o kuglači, ali kuku s dva prsta možete izvršiti praktički bilo kojom kuglom.

Izazov rezervnih dijelova

Najveći nedostatak pristupa s dva prsta je na rezervnim dijelovima. Pokupiti dijelove s velikom kukom je izazovno. Pucanje s dva prsta teško je kontrolirati ili razviti dosljednost, posebno ako se prilagođavate različitim uvjetima trake. Vaša najbolja rezervna strategija je upotreba tradicionalnog hvatanja s tri prsta. Korištenje rupe za palac pojačaće vašu kontrolu nad loptom i smanjiti će vašu udicu. Neki kuglači čak žele izbaciti zasebnu plastičnu kuglicu za rezervne dijelove. Plastične kuglice glatkije klize niz traku. To ograničava vašu udicu i daje vam ravniju putanju.

Vježba, praksa, praksa

Kuglanje s dva prsta teško je savladati. Ako se ozbiljno usavršavate, važno je redovito vježbanje. Zakažite barem jednu sesiju svakog tjedna kako biste radili na vještinama. Počnite s malim i postupno povećavajte vrijeme vježbanja u tjednima koji slijede. Usredotočite se na određenu tehniku. Primjerice, jednu sesiju usredotočite na ponavljano vježbanje petokračnog ili trostupanjskog pristupa koji želite primijeniti u ligaškim igrama ako natjecate jedan natjecatelj. Ustrajte u praksi. Bacajte loptu istom brzinom kojom želite da se kuglate u ligama i turnirima. To će povećati izdržljivost ruku i nogu.


Gledaj video: Bol U Stopalima Kako Ukloniti . Armstrong Bodybuilding (Svibanj 2022).