Kategorija Ishrana

Što trebate jesti svaki dan za uravnoteženu dijetu?
Ishrana

Što trebate jesti svaki dan za uravnoteženu dijetu?

Uravnotežena prehrana dio je zdravog načina života. Noel Hendrickson / Digital Vision / Getty Images Vezani članci 1 Koje su prednosti i nedostaci unosa masti? 2 Koji je glavni razlog koji ljudi trebaju uključiti ugljikohidrate u svoju prehranu? 3 dijeta s niskom kalorijskom i visokom hranjivom hranom 4 dijeta od 1600 kalorija, 10 grama masne hrane Uravnotežena prehrana sadrži sve hranjive tvari potrebne za postizanje i održavanje općeg dobrog zdravlja.

Opširnije

Ishrana

10 vrsta hrane koja sadrži visoke trans masti

Glavni izvor trans masti u američkoj prehrani su prerađena ili pakirana hrana. Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Vezani članci 1 Imaju li mliječne kremice trans masti? 2 Pecite Granola kolačiće bez masti 3 Savjeti za dijetu s visokim LDL-kolesterolom 4 Popis hrane za jelo s malo ugljikohidrata Iako se mala količina trans masti prirodno pojavljuje u hrani, većina je tekućih masti koje su kemijskim postupkom poznatim kao hidrogenizacija pretvorene u krute tvari.
Opširnije
Ishrana

100% bez dijeta meso

Tofu je dobar izvor vegetarijanskih proteina. Comstock / Comstock / Getty Images Vezani članci 1 Jednostavni plan povrća s hranom 2 stvari koje treba jesti bez mesa bez kruha 3 lubenice dok dijeta 4 elementa svake uravnotežene obroke Vegetarijanska dijeta povezana je s boljim ukupnim zdravljem i nižim stopama smrtnosti, u skladu s studija objavljena u "JAMA Internal Medicine" u lipnju 2013. godine.
Opširnije
Ishrana

1200-kalorični jelovnik za vegane

Veganske prehrane mogu vam pomoći u ispunjavanju ciljeva upravljanja težinom. Photos.com/Photos.com/Getty Images Vezani članci 1 Popis namirnica za unos od 1.200 kalorija 2 Plan kalorijske vegetarijanske mliječne kalorije 3. 1500 kalorija, vegetarijanski plan prehrane 4 1500 kaloričnih prehrambenih prehrambenih planova skoro dva- trećina odraslih u Sjedinjenim Državama bori se s njihovom težinom.
Opširnije
Ishrana

Je li 100 funti previše mršavo za djevojčicu s 5 nogu?

Suviše mršav može umanjiti plodnost. David De Lossy / Photodisc / Getty slike Vezani članci 1 Idealna proporcija težine i tjelesne masti za ženku od 5 '4 "2 Koje su prosječne kalorije koje bi netko trebao imati svaki dan? 3 Kalkulator BMI za bodybuilders 4 Najbolja težina bučice za žene s manjom težinom žene rizikuju oslabljeni imunološki sustav, poremećenu regulaciju hormona i gubitak kose.
Opširnije
Ishrana

Plan obroka za mršavljenje od 1200 kalorija

Slijedeći plan prehrane od 1.200 kalorija može vam pomoći izgubiti kilograme. Slike / Creatas / Getty Images Vezani članci 1 Popis razmjene hrane za ADA dijetu 2 Što je zaista dobar plan prehrane s niskom kalorijom? 3 Plan vegetarijanske prehrane sa 2.000 kalorija iz mlijeka i ovog povrća 4 Popis hrane na bazi škroba koju biste trebali jesti Čak i uz sve dostupne različite prehrambene planove, brojanje kalorija ostaje jedan od najpopularnijih načina upravljanja težinom.
Opširnije
Ishrana

1500 kalorija, vegetarijanski plan prehrane

Dobro planirani vegetarijanski jelovnici mogu udovoljiti vašim dnevnim prehrambenim potrebama. Slike s Comstock / Comstock / Getty Srodni članci 1 Dnevna prehrana za 1.400 kalorija dnevno 2. Plan vegetarijanskih obroka od 2.000 kalorija lakto-ovo 3 Koliki je broj kalorija pojede u svakoj obroku na temelju prehrane od 2.000 kalorija? 4 Dijeta bez gladovanja od 1200 kalorija Dijetalna vegetarijanska prehrana ima nekoliko zdravstvenih koristi, uključujući smanjeni rizik od pretilosti i razvoja dijabetesa tipa 2, pokazalo je istraživanje objavljeno 2009. godine u časopisu "Diabetes Care.
Opširnije
Ishrana

1600-kalorična, 10 grama masna dijeta

Dijetalne masti su neophodne za zdravu kožu i kosu. Goodshoot / Commhoot / Getty Images Vezani članci 1 Koliki bi postotak kalorija trebao doći iz masnoće na dijeti s malo ugljikohidrata? 2 dijeta s niskom kalorijskom i visokom hranjivom hranom 3 što je važnije: kalorije ili ugljikohidrati? 4 Koje su prednosti i nedostaci unosa masti?
Opširnije
Ishrana

1200 kaloričnih jelovnika planirajte da izgubite tjelesnu masnoću

Ograničenje kalorije može vam pomoći da izgledate najbolje. Roba / Roba / Getty slike Vezani članci 1 400 Ideje za kalorijske obroke 2 Što možete jesti za doručak na trbušnoj dijeti? 3 izgubite osam kilograma s mršavom brzom 4 dnevnom dijetom za 1.400 kalorija dnevno Kalorije su krajnja linija gubitka masnoće. Da biste izgubili kilogram masti, morate stvoriti deficit od oko 3.500 kalorija putem prehrane i vježbanja.
Opširnije
Ishrana

1500 kaloričnih zdravih prehrambenih planova za jelo

Žitarice s visokim vlaknima poput zobene pahuljice osjećaju se punom do ručka. Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images Vezani članci 1 Dnevna prehrana za 1400 kalorija dnevno 2 1200-kalorični jelovnik za vegane 3 Plan vegetarijanske prehrane od 2.000 kalorija, lakto-ovo 4 kalorije, vegetarijanski plan prehrane 1.500 kalorična dijeta može pomoći većini muškaraca a žene gube na težini.
Opširnije
Ishrana

Plan vegetarijanske prehrane od 2.000 kalorija s mlijekom i mlijekom

Odaberite mliječnu hranu s niskim udjelom masti i bjelanjke. Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images Vezani članci 1 Dnevna prehrana za 1.400 kalorija dnevno 2 Koja vrsta dijeta osigurava 2500 kalorija dnevno? 3 1500 kalorijskih prehrambenih proizvoda, vegetarijanski prehrambeni način prehrane bez gladi 1.200 kalorija Prelazak s nevegetarijanskog na vegetarijanski obrok znači da je vjerojatnije da ćete imati niži indeks tjelesne mase, niži kolesterol u krvi i nižu razinu krvnog tlaka i manju vjerojatnost da ćete razviti dijabetes tipa 2 i određene vrste karcinoma, navodi se u pregledu iz 2010. objavljenom u „Prehrana u kliničkoj praksi.
Opširnije
Ishrana

Planovi obroka od 1.500 kalorija za tinejdžersko mršavljenje

Tinejdžeri imaju više uspjeha s gubitkom kilograma kada imaju podršku obitelji. Visage / Stockbyte / Getty Images Vezani članci 1 Što je zaista dobar plan prehrane s niskom kalorijom? 2 Plan vegetarijanskih obroka od 2.000 kalorija iz mlijeka i ovog povrća 3 400 kaloričnih ideja obroka 4 Koja vrsta prehrane osigurava 2500 kalorija dnevno? Ako je tinejdžer višak kilograma, pomaganje u smanjenju tjelesne težine može poboljšati zdravlje i samopoštovanje.
Opširnije
Ishrana

Plan obroka 1500 kalorija 50/30/20

Uključite mješavinu ugljikohidrata, proteina i masti pri svakom obroku. Jupiterimages / Photodisc / Getty Images Vezani članci 1 Ideje za brzi ručak na dijeti o zoni 2 Jedite hamburgere dok ste na dijeti 3 lubenice dok dijetate 4 Lista namirnica bogatih vlaknima, dijeta 50/30/20 je ona koja sadrži 50 posto vaš dnevni dodatak kalorijama u obliku ugljikohidrata, 30 posto proteina i 20 posto masti.
Opširnije
Ishrana

1350 kalorija dnevno i težina

Mnogi ljudi smršavaju koristeći dijetu od 1.350 kalorija. George Doyle / Stockbyte / Getty Images Vezani članci 1 Koliko kalorija pojede u svakoj obroku na temelju prehrane od 2.000 kalorija? 2 Što se smatra dobrim dnevnim brojem kalorija? 3 1500 kalorijskih, vegetarijanski plan prehrane 4 Diferencijal kalorija za gubitak težine Dijeta od 1.350 kalorija klasificirana je kao niskokalorična dijeta, prema informacijskoj informacijskoj mreži za kontrolu težine, jer pada u rasponu od 1.000 do 1.600 kalorija dnevno.
Opširnije
Ishrana

Kako dobiti 30 mg vlakana dnevno

Dodajte grah u povrtnu juhu za zdrav ručak bogat vlaknima. Eising / Fododisc / Getty Images Vezani članci 1 Mršavite osam kilograma s tankim brzim 2 jedu voće za zdravu kožu 3 Promatrači težine Uzorci obroka obroka 4 lubenice Dok se dijetna vlakna nalaze u dosta hrane, ali većina Amerikanaca ne dobiva ih dovoljno , navode Centri za kontrolu i prevenciju bolesti.
Opširnije
Ishrana

Izbornik od 3.000 kalorija za tjedan dana

Sportaši na dijeti od 3.000 kalorija trebali bi jesti puno cjelovitih žitarica. Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images Vezani članci 1 Plan izbornika za zdravog sportaša 2 Izbornik s kalorijama od 1200 karata za vegane 3 mediteranska dijeta za one koji ne vole kuhati 4 dijeta na južnoj plaži 1. faza Popis namirnica Prosječan sportaš ili muškarac sportaš koji pokušava ili smršavjeti ili izbjeći debljanje, dnevno mora konzumirati oko 3000 kalorija, savjetuje odjel Florida Sports Sports Nutrition.
Opširnije
Ishrana

400 ideja kaloričnih obroka

Možete imati 4 unče mršavog mesa, 1/2 šalice pečenog krumpira i salatu za manje od 400 kalorija. Thinkstock / Comstock / Getty Images Vezani članci 1 Mršavite kokicama sa zrakom puhanjem 2 dnevna prehrana za 1.400 kalorija dnevno 3. Plan vegetarijanske prehrane od 2.000 kalorija lakto-ovo 4 plan obroka za intoleranciju glutena i gubitak kilograma Možda ćete pomisliti da 400 kalorija nije puno hrane s obzirom na broj kalorija u menijima brze hrane ovih dana.
Opširnije
Ishrana

Dijeta s 500 kalorija dnevno

Prehrambeni shakei često se koriste u vrlo niskokaloričnim dijetama. Marili Forastieri / Lifesize / Getty Images Vezani članci 1 Možete li smršati zadržavajući se ispod 1.400 kalorija? 2 Jednodnevna vrlo niska kalorijska dijeta 3 Ne jedete dovoljno kalorija i gubitak težine 4 Koja je najsigurnija razina kalorije za žene za mršavljenje?
Opširnije
Ishrana

35 ugljikohidrata jednako koliko kalorija?

Jedna šalica mlijeka sadrži oko 12 grama ugljikohidrata. Photodisc / Photodisc / Getty slike Vezani članci 1 Učinak vlakana na apsorpciju kalorija 2 Što je važnije: kalorije ili ugljikohidrati? 3 Popis hrane na bazi škroba koju biste trebali jesti 4 Koliki bi postotak kalorija trebao doći iz masnoće na dijeti s malo ugljikohidrata?
Opširnije
Ishrana

5 načina jesti uglijsko voće

Vezani članci 1 Ideje za jelo s kraljevskom rakom s nogom 2 ideje Mediteranskog obroka za ručak 3 Koristite pročišćeno povrće u preljevu salate 4 zdrave ideje za ručak s kukuruzom, zelenim grahom i tunom Ugalj voća, koji se naziva i uniq voće, je jamajska verzija tangela, koja nastaje kombiniranjem grejpa s narančinom mandarinom ili mandarinom.
Opširnije
Ishrana

Prihvatljive razine šećera u krvi 2 sata nakon doručka

Vaš šećer u krvi trebao bi pasti unutar određenog raspona dva sata nakon što jedete. Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Vezani članci 1 Što se događa kada vam se šećer spusti na opasnu razinu u vašem tijelu? 2 šećera u krvi i mali unos ugljikohidrata 3 Koja vrsta krvnih testova se koristi za cirozu jetre?
Opširnije